Ein sinnvolles Training muss nicht sofort extrem beginnen.
Am Anfang können überschaubare Regeln stehen.
Ein festgelegter Zeitraum.
Eine klare Vorgabe.
Ein vereinbartes Ziel.
Danach kann geprüft werden, wie gut du damit zurechtkommst.
Konntest du die Regel einhalten?
Wann wurdest du ungeduldig?
Wo hast du angefangen, nach Ausnahmen zu suchen?
Diese Beobachtungen können zeigen, wo dein eigentliches Training beginnt.